Savoir dire STOP

Dire stop…Cela paraît simple, et pourtant, pour beaucoup, c’est extrêmement difficile.

Pourquoi ? Parce qu’il y a la peur de blesser. La peur d’être jugé. Le doute aussi… sur son propre ressenti, sur la légitimité de ce que l’on perçoit.

Et puis, il y a quelque chose d’encore plus subtil…Dire stop à quelqu’un qu’on apprécie.

Parce que là, ce n’est plus seulement une question de limite, c’est une question de loyauté.

On se dit que refuser, c’est trahir. Que poser un non, c’est abîmer le lien. Que l’autre pourrait se sentir rejeté… ou moins aimé.

Alors on accepte. On s’adapte. On fait passer la relation avant soi. Mais ne pas dire stop, ce n’est pas neutre. Souvent, c’est l’écho d’un automatisme ancien. Un apprentissage profond : celui de ne pas déranger, de ne pas déplaire, de rester fidèle… même en se coupant de soi. Comme si être loyal à l’autre impliquait d’être déloyal envers soi-même.

Mais dire non, refuser, poser une limite…ce n’est pas devenir le méchant de l’histoire. Et ce n’est pas non plus trahir. C’est se respecter. Et c’est même offrir à la relation quelque chose de plus juste, de plus vrai.Car une relation où l’on ne peut pas dire stop est une relation où l’on disparaît peu à peu. Sortir de la peur de déplaire, de la peur d’être “déloyal”, c’est oser être soi, simplement. Et c’est précisément là que naît quelque chose de juste :le respect, celui que l’on se porte, et celui que l’on reçoit. Car oui, on est respecté quand on se respecte.

Cela se manifeste aussi dans le corps. Un “non” qui ne peut pas être posé devient une tension, une retenue, une dysharmonie. Le corps garde, compense, s’adapte… jusqu’à ne plus pouvoir. Au fil des séances de Shiatsu, ce travail peut émerger. Apprendre à sentir, à reconnaître, à autoriser ce qui est juste pour soi. Et parfois, simplement…oser dire STOP.