On ne guérit que dans la sécurité émotionnelle

On pense souvent que pour guérir, il suffit de comprendre, d'analyser ou de revivre ses blessures. Pourtant, notre système nerveux fonctionne autrement. Tant que notre corps se sent en danger, il ne cherche pas à guérir. Il cherche à survivre. La sécurité émotionnelle, ce n'est pas vivre dans un monde parfait. C'est pouvoir être soi-même sans avoir peur d'être jugé, rejeté, humilié ou abandonné. C'est sentir que l'on peut déposer ses émotions sans avoir à les justifier.

Lorsqu'une personne se sent en sécurité, le corps quitte progressivement son état d'alerte. La respiration s'apaise, les muscles se relâchent, le cœur ralentit. C'est seulement à ce moment-là que les émotions enfouies peuvent émerger, être ressenties, traversées... puis enfin s'apaiser. C'est aussi ce qui explique pourquoi certaines personnes ne parviennent pas à aller mieux malgré des années de développement personnel. Elles ont appris à comprendre leurs blessures, mais n'ont jamais vécu l'expérience profonde d'une relation suffisamment sécurisante.

Parfois, cette sécurité naît naturellement de la rencontre avec une personne : un partenaire, un ami, un proche qui accueille sans juger, qui reste présent, qui offre un espace où l'on peut enfin déposer ses défenses. Et lorsque cette rencontre n'est pas encore là, il est possible d'aller chercher cette expérience auprès d'un professionnel. Un accompagnant qui, par sa présence, son écoute et son absence de jugement, offre un cadre où le système nerveux peut enfin se relâcher. Ce n'est pas seulement ce qui est dit qui soigne, c'est aussi la qualité de la relation.

En shiatsu, cette sécurité est essentielle. Avant même de chercher à « réparer », il s'agit d'offrir un espace où le corps n'a plus besoin de se défendre. C'est souvent à partir de cet instant que le processus de guérison peut réellement commencer. Car on ne force pas une fleur à s'ouvrir. On lui offre simplement les bonnes conditions pour qu'elle s'épanouisse. Il en va de même pour l'être humain : on ne guérit pas sous la peur. On guérit dans la sécurité émotionnelle.